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不（bú）要让无条件的爱成为内疚
来源：www.js.huaibei.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间（jiān）：2020/4/2 10:05:49
理（lǐ）解原生家庭有件（jiàn）事蛮重要的（de），那就是要看到真相的（de）话（huà），就不要带着理（lǐ）想化的（de）色彩去看。
带（dài）着（zhe）理想化（huà）的色（sè）彩去看，可能是你的（de）防御——就（jiù）是害怕看到那些真实，所以你把真实的东西“理想化（huà）”了。
比如（rú），父母对你所做的牺牲，究竟（jìng）是（shì）爱，还是（shì）在满足他（tā）们自己？南阳少儿教（jiāo）育机（jī）构
判断这个问（wèn）题其实（shí）很（hěn）简单（dān），就像说了一万（wàn）遍的（de）话（huà）一样，不要回报才是（shì）真（zhēn）正（zhèng）的（de）爱。
恋（liàn）人之间（jiān）爱也是需要回报的，可（kě）是（shì）我（wǒ）们理想化地（dì）觉得父母（mǔ）对我们的爱是不要回报的，他们（men）单纯的牺（xī）牲，无私的奉献，只（zhī）为（wéi）了（le）让（ràng）我们过上最好的生活。
如果真的是（shì）这样，那么在“无条件（jiàn）的（de）爱里”你为什么会如此（cǐ）内疚？
你（nǐ）为什么那（nà）么害怕令父（fù）母失望？
为什（shí）么会觉得令父母不高兴（xìng）的任何话语你都（dōu）无（wú）法开口（kǒu）？
你为什么一旦对（duì）父母（mǔ）有了情（qíng）绪（xù）你（nǐ）就会极度自（zì）责？
所以，很多原生（shēng）家（jiā）庭（tíng）里，那（nà）些完美奉（fèng）献的父母人设中，并没有什么真正的牺牲和无条件的（de）爱。
你能够不理想化（huà）的看到（dào）这一点，你（nǐ）就不会（huì）再被这种爱压得（dé）你喘（chuǎn）不过气，你就不需要那么多的内疚，也不再（zài）需要为（wéi）了（le）报恩而勉力活成（chéng）你的父母想要（yào）的样子，这是好处。
坏处（chù），也许就是你（nǐ）得放弃，你被他们无条件（jiàn）的（de）爱着（zhe），你是他们世界绝对的中心，这样的一种幻想。
于（yú）是，你完成（chéng）了与父母的分离，那么你可以比较坦荡（dàng）的待在一（yī）个“普通人”的位置上，活你自己（jǐ）的。
也许你生（shēng）活（huó）里有以下的场景：
小时候，家里穷，你吃着甜甜的苹果，妈（mā）妈不吃，妈妈看（kàn）着你吃（chī）。那个时候的你，还（hái）不知道内疚这（zhè）个词，你（nǐ）只知道（dào），“我要听妈妈的话，做个好（hǎo）孩子，只做（zuò）妈（mā）妈喜欢的事情（qíng），我（wǒ）要让（ràng）妈妈快乐，因为妈妈好伟大”。
长（zhǎng）大（dà）了，成家了，甚至你的孩子都（dōu）很（hěn）大（dà）了，苹（píng）果（guǒ）早（zǎo）就可以成筐的买了，而你发（fā）现，妈（mā）妈还是不（bú）吃，还是让你（nǐ）和你的孩子先吃。
这个时候，你（nǐ）体（tǐ）验到了内疚（jiù），你被这种感觉折磨，你发现，你无法（fǎ）表达和妈妈相左的（de）意见，“因为妈妈好伟（wěi）大，而我亏（kuī）欠了她。”
你（nǐ）发现，你根本无法承受她的（de）一点点失望。
你常常觉（jiào）得愤怒，却（què）不知道，愤怒从何而来（lái）。
如果你敢看见（jiàn）真实（shí），你就再往前（qián）走一（yī）步（bù）。
你会看见，你愤怒于你不得不压抑你的（de）自我，“因为我的内（nèi）疚感，因为我欠她的，我就得活（huó）成她（tā）想（xiǎng）要的样子，不能令她（tā）失望”；
而每当你希望妈妈不要来（lái）控制你的（de）时候，每当你因（yīn）为妈妈逾（yú）越你的自我边（biān）界（jiè）而本能地暴跳的时候，你又愤（fèn）怒于自己竟（jìng）然如此冷酷忘恩负义，“妈妈为我（wǒ）做了这（zhè）么（me）多，但是我竟然对她不（bú）耐烦？”
你看见（jiàn）的真实就是——妈妈（mā）的（de）这种行为（wéi），并没（méi）有令你舒服，而是让你无法表达自己（jǐ），被内疚折磨，活在“亏欠（qiàn）者”的感觉里，始终被妈妈控制。
而妈妈（mā）获得了什么呢？
妈妈失去的（de）是吃到好吃的苹果，但是妈妈获得了（le）在心理（lǐ）层面莫大的满足——
我（wǒ）是一个比你的（de）道德（dé）更高的人（rén）（我比所有人都高尚）
我是这（zhè）个（gè）家庭最（zuì）劳苦功高的人（所（suǒ）以（yǐ）我很（hěn）重要）
我（wǒ）是（shì）一个付出者（所以你们欠我（wǒ）的）
我从不为自己要求（qiú）什么（所以你（nǐ）们要自（zì）觉的符合我的期待，要不你们就太说（shuō）不过去（qù）了）
……
通过这样（yàng）一波操作，只要（yào）坚持少（shǎo）吃点（diǎn）好吃的，坚持不吃或（huò）者（zhě）最后一个（gè）吃（chī），吃剩（shèng）的（de），就能够获得以上种种“优越的心理（lǐ）资源”，给自己带来“极为良好的自我感觉”，还为以后要求你（nǐ）的顺从（cóng），控制你的种种奠定了牢（láo）固的（de）基础。
而那些话语，你应该也（yě）很熟悉吧。
“吃得（dé）太少了，你为什么不多吃点呢？”
“你这样真让（ràng）妈妈担心，你怎（zěn）么能这样做呢？”
“你把自己搞成这样对得起我吗？妈妈这么多年舍不得吃舍不得穿就是（shì）为了你（nǐ）能过好啊！”
“妈妈（mā）为什么还（hái）不能说你（nǐ）两句啊（ā）？这（zhè）个（gè）世界有比妈妈对你更好的人吗？”
有人跟我说（shuō），
「我实在受不了，我也不（bú）知道，为（wéi）什么我爸妈一开口，我就要爆（bào）炸，也试过一（yī）起住的时候，狠狠吼（hǒu）了他们，之后又极度内疚，在心里（lǐ）骂自己没（méi）有（yǒu）良心，是个坏人。」
我说，
「你爆炸，是因为你（nǐ）愤怒。不是因为你坏。
你还算好的，有的（de）人，连爆炸都不能，他们给自己（jǐ）下了（le）禁令，绝对不可以（yǐ）对如此牺牲自（zì）我的（de）父母不好，不可以在（zài）心里（lǐ）有不好的念（niàn）头，于是（shì）他们在心里建了一座坟墓，埋葬那（nà）些自我的但是可能（néng）令父（fù）母不开（kāi）心（xīn）的感受，埋葬那些自己想要的（de）但是父（fù）母不喜欢的选择，甚至可以（yǐ）说（shuō）埋葬了父母不喜欢的人生，只为父母的幸福而活。」
为什么一味牺牲没有自（zì）我的（de）父母会令一（yī）个孩子活得很不舒服？
因为（wéi）这种关（guān）系，就是（shì）会让人不舒（shū）服。
但是父母停留在（zài）“我是完美父母”的（de）人设里，并不想（xiǎng）知道这（zhè）一点。
毕竟，如果（guǒ）一个人“知道”了，我（wǒ）让别人不（bú）舒服了（le），那他（tā）（她（tā））就没有办法再拿自己做的事情，当做获取回报的资本了。
这是大多数父母以内疚捆绑孩（hái）子的父母，不可能去意识（shí）到的真实。
很简单，对（duì）于独（dú）立的人格来（lái）说，只有平（píng）等（děng）的关系才能令彼此（cǐ）感受到自（zì）由（yóu）。
什么是（shì）平等关系（xì）？
如果是根据数学的概（gài）念，那么在付出的层（céng）面，我们付（fù）出的一样多，我们（men）在关系中（zhōng）得到的也对等，这（zhè）就是（shì）平等。我们就像天秤，没（méi）有亏欠（qiàn）。
但是这个在实际（jì）操作里面，是无法去计（jì）算（suàn）的。因为双方的行（háng）为和（hé）量（liàng）化标准都不（bú）同。
那么（me）在（zài）实际的生活中，什么（me）是平等（děng）的不制造亏欠和内疚的自由关系呢（ne）？
——你的付出是你自（zì）己的选（xuǎn）择，而不将付（fù）出当（dāng）做控制我的（de）工具，不（bú）以要（yào）求（qiú）我的顺应作（zuò）为回报。
那么你“独立而欣然地出于（yú）你的喜好”做出的付出（chū），不会令我在（zài）关系（xì）中成为你（nǐ）的亏欠者，那么这样（yàng）的（de）关（guān）系，就是平等自由的。
我们在这样（yàng）的（de）关系里（lǐ），就可以保持着一（yī）种（zhǒng）独立完（wán）整的感觉，可以（yǐ）坦然地（dì）维护自己的界限。
现在你可以问问你自己，你的父母对（duì）你“无条件的爱”营造出来的是（shì）一种怎（zěn）样的关系？
很多（duō）人会发现，如果他们（men）敢于放（fàng）弃“无条件之爱”的理想化去（qù）发现的话，他（tā）们就会看见，自（zì）己的父母（mǔ）从一（yī）开始就在无意识的发展一（yī）种（zhǒng）关系模式——
＜付（fù）出＞→＜令（lìng）你内疚（jiù）＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能抛弃（qì）我＞这（zhè）样一种（zhǒng）关（guān）系。
以爱之名（míng）的（de）牺牲和付出，将你牢牢（láo）的绑在自己（jǐ）的世界里，对于很多自（zì）我弱（ruò）小匮乏，内心自卑，极度依赖他人的肯定认同的父母来说，就是他们的（de）救命稻草：
只有让孩子欠上（shàng）自己（jǐ）一大笔债，并（bìng）且不断将这个（gè）债加高，让（ràng）孩子的内心（xīn）亏欠（qiàn）感越强烈，自己才感觉到越安全（quán），越重要。
而父母（mǔ），并没（méi）有，在自己的意识中去意识到，这（zhè）样一（yī）件事情。
但是，有（yǒu）个道理，小孩子都懂，那（nà）就是，如（rú）果你说（shuō）你爱我，因（yīn）此（cǐ）要为我付出（chū），难道不是你提供给（gěi）我我需要（yào）的吗？难（nán）道不是你以我喜（xǐ）欢的方（fāng）式来令（lìng）我（wǒ）快（kuài）乐吗（ma）？否则你这样的爱，对我（wǒ）而言是（shì）什么呢？
以内疚（jiù）控制（zhì）子（zǐ）女的父母，当然，永远也不可能问自己（jǐ）这个小孩子都会提出怀疑的问题。
他们会简（jiǎn）单地认为，我的（de）一切付出，都是对你的绝（jué）对（duì）的（de）爱。
那么（me）这个模式，才可能（néng）一（yī）直这样进行下去（qù）。
我有一（yī）位来（lái）访（fǎng）者，最近（jìn）也有（yǒu）这样的（de）困扰，父（fù）母住进她的家里，会对她说出一（yī）些看上去没有什么，但其实充满控制的话语，她说（shuō）哪怕父亲只是对（duì）她说，「你（nǐ）快点去吃饭啊」「你多吃一点（diǎn）啊」，她的内心都会（huì）有激烈的（de）情绪。
我联想到（dào）了她告诉我小时（shí）候在家里，特（tè）别（bié）爱讲道（dào）理的严苛的父亲坐在（zài）饭桌，大家（jiā）默默埋头（tóu）吃饭的（de）场（chǎng）景。
我对她说，你愤怒（nù），因为（wéi）现在的生（shēng）活场景激活的就是你小时候的那些场景，在父母对你的（de）好（hǎo）的（de）外衣下，你（nǐ）就是一个不允许（xǔ）有自我的（de）孩子，你必须遵守爸爸（bà）订立的一切对（duì）的标准。
你的愤怒那么多（duō），是因（yīn）为你小时候积累了（le）太多愤怒无法（fǎ）表达。
她（tā）说，可是我现在表达了，我说了他几（jǐ）句，我就会极（jí）度（dù）内疚，觉得自己很坏，很糟糕。
所以，你看，父母并不知道，自己那些吃苦奉献继（jì）而将孩子推到亏（kuī）欠者的位置，这样一种“爱”，并不能收（shōu）获孩子（zǐ）的（de）幸（xìng）福快（kuài）乐，他（tā）们（men）收获的只是（shì）自己内心良（liáng）好的感（gǎn）觉，可以坦然控制孩（hái）子的（de）权力。
如果你也被这样的事情困扰（rǎo），你可以看看（kàn）下（xià）面这（zhè）段话，可以在心（xīn）里说（shuō）给自己听。
“你的父（fù）母在你的家里，他们构建了一个世界（jiè），在他们构建的世界（jiè）里，他们是（shì）两个绝对的（de）好人（rén）、牺牲者和付出者，然后他们为（wéi）你做一切的事情，然（rán）后跟你说（shuō）你什么都不用做。”
“这样（yàng）一来，在他们构建的（de）世界里，你就被放在了一（yī）个不那么舒服的一个（gè）位置，因为这个（gè）位（wèi）置是获得者、亏欠者、内疚者的位置。”
“他（tā）们可能从来（lái）没有意识过，在（zài）这（zhè）样的一个感觉里活着，其实你有多不舒服，他们构建（jiàn）了这个世界可以（yǐ）说（shuō），其实（shí）达（dá）到的目的（de）是，让他们自己（jǐ）舒服，他们（men）在牺牲者的感觉（jiào）里（lǐ）活（huó）着，他们是有快感的，是直接获益者。”
也（yě）许你会问，为什（shí）么我的父母会这样做呢？为什么一定要活在牺牲者（zhě）付（fù）出者可怜者的人设里呢？
因（yīn）为，一个没有自我（wǒ）的人，怎（zěn）么可能坦（tǎn）然去（qù）满（mǎn）足自己呢？
很多父母都（dōu）是这个样子，他们因为过去的（de）生活环境很差，养育（yù）环境很差，在原（yuán）生家庭里没有（yǒu）得（dé）到什么爱的养育（yù），再（zài）加上前几十年那（nà）种“我为人人（rén）”的（de）文化影响，所以他们根本不能够真的承（chéng）认“我”这样一（yī）个概念，也（yě）就是说（shuō）「我不能（néng）为我（wǒ）而活（huó），我也不能很（hěn）正（zhèng）当的为我去（qù）满足我（wǒ）自己的需求（qiú）」。
在他们那（nà）里，这些现在看来再自然不过的事情，都是（shì）不（bú）可以（yǐ）的。
因（yīn）为（wéi）父（fù）母在过去（qù）做孩（hái）子的时候（hòu），需求都没有被好好满足，很可能有了需求就会被训斥羞辱，所以「我如果要（yào）为我做点（diǎn）什么是很羞（xiū）耻的」。
那么，「我怎么达到维护我这样一（yī）个自我的目的？」
结果（guǒ）就被压到潜意识的下面，我（wǒ）如（rú）果要让（ràng）我自己感（gǎn）觉好一（yī）点（diǎn），我就要绕一个很（hěn）大的弯弯。
也（yě）就是（shì）说，这样的父母擅长的是，控（kòng）制自（zì）己的子女来满足自己（jǐ）。而不会直接的去活（huó）自己（jǐ）的部分。
子女，因为被父母“无（wú）条件的爱过”，所以就（jiù）被捆绑成了一个永（yǒng）远的内疚者。
永远（yuǎn）不会离开父母（因为他们害怕被抛弃）
会满足（zú）父母的心愿（代替他（tā）们自己满足自己）
活成父母期（qī）待的样子（补偿他（tā）们未能活（huó）出的那个部分的遗憾）
所以，经过了这波操（cāo）作，你（nǐ）的人生，几乎（hū）成为了（le）父母（mǔ）满足自己缺失匮乏的工具。
你不属于你自己（jǐ）。
他们一（yī）直投射内疚给你，将你（nǐ）牢（láo）牢（láo）锁在他们的心里。将你的生命，当做他们生命的（de）补偿，在你（nǐ）的（de）生命里，构建他（tā）们（men）自己未能实现的剧（jù）情，其实他（tā）们吞噬了你的（de）人生，以爱（ài）之名。
这就是为（wéi）什么，你会那么愤怒，即使他们（men）只（zhī）是（shì）叫你（nǐ）加件衣服，多吃点（diǎn）饭。
因为的确他们还做（zuò）了很多别的，要求了很（hěn）多别的，获得了（le）很多别的，只是，没有觉察，就没有人看见这种真实罢了。
好的父母，会目送孩子的离开。
从孩子出生开始（shǐ），就需要知道（dào），这（zhè）个（gè）生（shēng）命藉（jiè）由自己而来（lái），却并不属于自己。
这种爱，才叫做“不求回报无条件之爱”。
在（zài）这（zhè）种爱里，父母才能（néng）“看（kàn）到”孩子这个独立（lì）的生命个（gè）体想要（yào）的（de）是什么，而不是活在爱的感觉里，表面是满足孩子，实则在满足自（zì）己。
有（yǒu）位儿子正值青春期的妈妈是我的朋友，最近和我有这样一段微信对话。
这位朋友在（zài）孩子出生后（hòu），就辞去了工（gōng）作，以孩子的一切为首（shǒu），现（xiàn）在孩子已经升上了高中。
她发给（gěi）我信息说，“我觉（jiào）得（dé）我要对（duì）孩子（zǐ）放手一些了，以（yǐ）前孩子和我粘得太（tài）紧（jǐn），当然（rán）我也粘他，现在（zài）他大了，他应该多点出去见人，交他的朋友，我打算假（jiǎ）期（qī）跟他说，你别闷在家里，出去玩吧！”
我回复（fù）了这（zhè）样的一段话：
“和他说多点（diǎn）出去玩吧（ba），交（jiāo）朋友吧，这种推他出去的力量，也许（xǔ）是不够的，不如你自己（jǐ）去找到除（chú）了孩子之外（wài），你最想做的事（shì）情。
去构建以你为中心而不是以孩子为中（zhōng）心（xīn）的生活，当你有了你自己（jǐ）的生活（huó），你的（de）孩子才能（néng）坦然地没有内疚地走（zǒu）向外面的世（shì）界。”
如果，你的父母还（hái）做不到（dào）构（gòu）建自己的人生，做不到（dào）让你心无挂碍的去探索（suǒ）你的世（shì）界，那么（me）即使怀有内疚感，也去开（kāi）始你的旅程吧。
毕（bì）竟每（měi）个人的生（shēng）命（mìng）都只有（yǒu）一（yī）次，不管怎样，这生（shēng）命都应（yīng）该属于你自己（jǐ）的。
带（dài）着（zhe）理想化（huà）的色（sè）彩去看，可能是你的（de）防御——就（jiù）是害怕看到那些真实，所以你把真实的东西“理想化（huà）”了。
判断这个问（wèn）题其实（shí）很（hěn）简单（dān），就像说了一万（wàn）遍的（de）话（huà）一样，不要回报才是（shì）真（zhēn）正（zhèng）的（de）爱。
恋（liàn）人之间（jiān）爱也是需要回报的，可（kě）是（shì）我（wǒ）们理想化地（dì）觉得父母（mǔ）对我们的爱是不要回报的，他们（men）单纯的牺（xī）牲，无私的奉献，只（zhī）为（wéi）了（le）让（ràng）我们过上最好的生活。
如果真的是（shì）这样，那么在“无条件（jiàn）的（de）爱里”你为什么会如此（cǐ）内疚？
你（nǐ）为什么那（nà）么害怕令父（fù）母失望？
为什（shí）么会觉得令父母不高兴（xìng）的任何话语你都（dōu）无（wú）法开口（kǒu）？
你为什么一旦对（duì）父母（mǔ）有了情（qíng）绪（xù）你（nǐ）就会极度自（zì）责？
所以，很多原生（shēng）家（jiā）庭（tíng）里，那（nà）些完美奉（fèng）献的父母人设中，并没有什么真正的牺牲和无条件的（de）爱。
你能够不理想化（huà）的看到（dào）这一点，你（nǐ）就不会（huì）再被这种爱压得（dé）你喘（chuǎn）不过气，你就不需要那么多的内疚，也不再（zài）需要为（wéi）了（le）报恩而勉力活成（chéng）你的父母想要（yào）的样子，这是好处。
坏处（chù），也许就是你（nǐ）得放弃，你被他们无条件（jiàn）的（de）爱着（zhe），你是他们世界绝对的中心，这样的一种幻想。
于（yú）是，你完成（chéng）了与父母的分离，那么你可以比较坦荡（dàng）的待在一（yī）个“普通人”的位置上，活你自己（jǐ）的。
也许你生（shēng）活（huó）里有以下的场景：
小时候，家里穷，你吃着甜甜的苹果，妈（mā）妈不吃，妈妈看（kàn）着你吃（chī）。那个时候的你，还（hái）不知道内疚这（zhè）个词，你（nǐ）只知道（dào），“我要听妈妈的话，做个好（hǎo）孩子，只做（zuò）妈（mā）妈喜欢的事情（qíng），我（wǒ）要让（ràng）妈妈快乐，因为妈妈好伟大”。
长（zhǎng）大（dà）了，成家了，甚至你的孩子都（dōu）很（hěn）大（dà）了，苹（píng）果（guǒ）早（zǎo）就可以成筐的买了，而你发（fā）现，妈（mā）妈还是不（bú）吃，还是让你（nǐ）和你的孩子先吃。
这个时候，你（nǐ）体（tǐ）验到了内疚（jiù），你被这种感觉折磨，你发现，你无法（fǎ）表达和妈妈相左的（de）意见，“因为妈妈好伟（wěi）大，而我亏（kuī）欠了她。”
你（nǐ）发现，你根本无法承受她的（de）一点点失望。
你常常觉（jiào）得愤怒，却（què）不知道，愤怒从何而来（lái）。
如果你敢看见（jiàn）真实（shí），你就再往前（qián）走一（yī）步（bù）。
你会看见，你愤怒于你不得不压抑你的（de）自我，“因为我的内（nèi）疚感，因为我欠她的，我就得活（huó）成她（tā）想（xiǎng）要的样子，不能令她（tā）失望”；
而每当你希望妈妈不要来（lái）控制你的（de）时候，每当你因（yīn）为妈妈逾（yú）越你的自我边（biān）界（jiè）而本能地暴跳的时候，你又愤（fèn）怒于自己竟（jìng）然如此冷酷忘恩负义，“妈妈为我（wǒ）做了这（zhè）么（me）多，但是我竟然对她不（bú）耐烦？”
你看见（jiàn）的真实就是——妈妈（mā）的（de）这种行为（wéi），并没（méi）有令你舒服，而是让你无法表达自己（jǐ），被内疚折磨，活在“亏欠（qiàn）者”的感觉里，始终被妈妈控制。
而妈妈（mā）获得了什么呢？
妈妈失去的（de）是吃到好吃的苹果，但是妈妈获得了（le）在心理（lǐ）层面莫大的满足——
我（wǒ）是一个比你的（de）道德（dé）更高的人（rén）（我比所有人都高尚）
我是这（zhè）个（gè）家庭最（zuì）劳苦功高的人（所（suǒ）以（yǐ）我很（hěn）重要）
我（wǒ）是（shì）一个付出者（所以你们欠我（wǒ）的）
我从不为自己要求（qiú）什么（所以你（nǐ）们要自（zì）觉的符合我的期待，要不你们就太说（shuō）不过去（qù）了）
……
通过这样（yàng）一波操作，只要（yào）坚持少（shǎo）吃点（diǎn）好吃的，坚持不吃或（huò）者（zhě）最后一个（gè）吃（chī），吃剩（shèng）的（de），就能够获得以上种种“优越的心理（lǐ）资源”，给自己带来“极为良好的自我感觉”，还为以后要求你（nǐ）的顺从（cóng），控制你的种种奠定了牢（láo）固的（de）基础。
而那些话语，你应该也（yě）很熟悉吧。
“吃得（dé）太少了，你为什么不多吃点呢？”
“你这样真让（ràng）妈妈担心，你怎（zěn）么能这样做呢？”
“你把自己搞成这样对得起我吗？妈妈这么多年舍不得吃舍不得穿就是（shì）为了你（nǐ）能过好啊！”
“妈妈（mā）为什么还（hái）不能说你（nǐ）两句啊（ā）？这（zhè）个（gè）世界有比妈妈对你更好的人吗？”
有人跟我说（shuō），
「我实在受不了，我也不（bú）知道，为（wéi）什么我爸妈一开口，我就要爆（bào）炸，也试过一（yī）起住的时候，狠狠吼（hǒu）了他们，之后又极度内疚，在心里（lǐ）骂自己没（méi）有（yǒu）良心，是个坏人。」
我说，
「你爆炸，是因为你（nǐ）愤怒。不是因为你坏。
你还算好的，有的（de）人，连爆炸都不能，他们给自己（jǐ）下了（le）禁令，绝对不可以（yǐ）对如此牺牲自（zì）我的（de）父母不好，不可以在（zài）心里（lǐ）有不好的念（niàn）头，于是（shì）他们在心里建了一座坟墓，埋葬那（nà）些自我的但是可能（néng）令父（fù）母不开（kāi）心（xīn）的感受，埋葬那些自己想要的（de）但是父（fù）母不喜欢的选择，甚至可以（yǐ）说（shuō）埋葬了父母不喜欢的人生，只为父母的幸福而活。」
为什么一味牺牲没有自（zì）我的（de）父母会令一（yī）个孩子活得很不舒服？
因为（wéi）这种关（guān）系，就是（shì）会让人不舒（shū）服。
但是父母停留在（zài）“我是完美父母”的（de）人设里，并不想（xiǎng）知道这（zhè）一点。
毕竟，如果（guǒ）一个人“知道”了，我（wǒ）让别人不（bú）舒服了（le），那他（tā）（她（tā））就没有办法再拿自己做的事情，当做获取回报的资本了。
这是大多数父母以内疚捆绑孩（hái）子的父母，不可能去意识（shí）到的真实。
很简单，对（duì）于独（dú）立的人格来（lái）说，只有平（píng）等（děng）的关系才能令彼此（cǐ）感受到自（zì）由（yóu）。
什么是（shì）平等关系（xì）？
如果是根据数学的概（gài）念，那么在付出的层（céng）面，我们付（fù）出的一样多，我们（men）在关系中（zhōng）得到的也对等，这（zhè）就是（shì）平等。我们就像天秤，没（méi）有亏欠（qiàn）。
但是这个在实际（jì）操作里面，是无法去计（jì）算（suàn）的。因为双方的行（háng）为和（hé）量（liàng）化标准都不（bú）同。
那么（me）在（zài）实际的生活中，什么（me）是平等（děng）的不制造亏欠和内疚的自由关系呢（ne）？
——你的付出是你自（zì）己的选（xuǎn）择，而不将付（fù）出当（dāng）做控制我的（de）工具，不（bú）以要（yào）求（qiú）我的顺应作（zuò）为回报。
那么你“独立而欣然地出于（yú）你的喜好”做出的付出（chū），不会令我在（zài）关系（xì）中成为你（nǐ）的亏欠者，那么这样（yàng）的（de）关（guān）系，就是平等自由的。
我们在这样（yàng）的（de）关系里（lǐ），就可以保持着一（yī）种（zhǒng）独立完（wán）整的感觉，可以（yǐ）坦然地（dì）维护自己的界限。
现在你可以问问你自己，你的父母对（duì）你“无条件的爱”营造出来的是（shì）一种怎（zěn）样的关系？
很多（duō）人会发现，如果他们（men）敢于放（fàng）弃“无条件之爱”的理想化去（qù）发现的话，他（tā）们就会看见，自（zì）己的父母（mǔ）从一（yī）开始就在无意识的发展一（yī）种（zhǒng）关系模式——
＜付（fù）出＞→＜令（lìng）你内疚（jiù）＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能抛弃（qì）我＞这（zhè）样一种（zhǒng）关（guān）系。
以爱之名（míng）的（de）牺牲和付出，将你牢牢（láo）的绑在自己（jǐ）的世界里，对于很多自（zì）我弱（ruò）小匮乏，内心自卑，极度依赖他人的肯定认同的父母来说，就是他们的（de）救命稻草：
只有让孩子欠上（shàng）自己（jǐ）一大笔债，并（bìng）且不断将这个（gè）债加高，让（ràng）孩子的内心（xīn）亏欠（qiàn）感越强烈，自己才感觉到越安全（quán），越重要。
而父母（mǔ），并没（méi）有，在自己的意识中去意识到，这（zhè）样一（yī）件事情。
但是，有（yǒu）个道理，小孩子都懂，那（nà）就是，如（rú）果你说（shuō）你爱我，因（yīn）此（cǐ）要为我付出（chū），难道不是你提供给（gěi）我我需要（yào）的吗？难（nán）道不是你以我喜（xǐ）欢的方（fāng）式来令（lìng）我（wǒ）快（kuài）乐吗（ma）？否则你这样的爱，对我（wǒ）而言是（shì）什么呢？
以内疚（jiù）控制（zhì）子（zǐ）女的父母，当然，永远也不可能问自己（jǐ）这个小孩子都会提出怀疑的问题。
他们会简（jiǎn）单地认为，我的（de）一切付出，都是对你的绝（jué）对（duì）的（de）爱。
那么（me）这个模式，才可能（néng）一（yī）直这样进行下去（qù）。
我有一（yī）位来（lái）访（fǎng）者，最近（jìn）也有（yǒu）这样的（de）困扰，父（fù）母住进她的家里，会对她说出一（yī）些看上去没有什么，但其实充满控制的话语，她说（shuō）哪怕父亲只是对（duì）她说，「你（nǐ）快点去吃饭啊」「你多吃一点（diǎn）啊」，她的内心都会（huì）有激烈的（de）情绪。
我联想到（dào）了她告诉我小时（shí）候在家里，特（tè）别（bié）爱讲道（dào）理的严苛的父亲坐在（zài）饭桌，大家（jiā）默默埋头（tóu）吃饭的（de）场（chǎng）景。
我对她说，你愤怒（nù），因为（wéi）现在的生（shēng）活场景激活的就是你小时候的那些场景，在父母对你的（de）好（hǎo）的（de）外衣下，你（nǐ）就是一个不允许（xǔ）有自我的（de）孩子，你必须遵守爸爸（bà）订立的一切对（duì）的标准。
你的愤怒那么多（duō），是因（yīn）为你小时候积累了（le）太多愤怒无法（fǎ）表达。
她（tā）说，可是我现在表达了，我说了他几（jǐ）句，我就会极（jí）度（dù）内疚，觉得自己很坏，很糟糕。
所以，你看，父母并不知道，自己那些吃苦奉献继（jì）而将孩子推到亏（kuī）欠者的位置，这样一种“爱”，并不能收（shōu）获孩子（zǐ）的（de）幸（xìng）福快（kuài）乐，他（tā）们（men）收获的只是（shì）自己内心良（liáng）好的感（gǎn）觉，可以坦然控制孩（hái）子的（de）权力。
如果你也被这样的事情困扰（rǎo），你可以看看（kàn）下（xià）面这（zhè）段话，可以在心（xīn）里说（shuō）给自己听。
“你的父（fù）母在你的家里，他们构建了一个世界（jiè），在他们构建的世界（jiè）里，他们是（shì）两个绝对的（de）好人（rén）、牺牲者和付出者，然后他们为（wéi）你做一切的事情，然（rán）后跟你说（shuō）你什么都不用做。”
“这样（yàng）一来，在他们构建的（de）世界里，你就被放在了一（yī）个不那么舒服的一个（gè）位置，因为这个（gè）位（wèi）置是获得者、亏欠者、内疚者的位置。”
“他（tā）们可能从来（lái）没有意识过，在（zài）这（zhè）样的一个感觉里活着，其实你有多不舒服，他们构建（jiàn）了这个世界可以（yǐ）说（shuō），其实（shí）达（dá）到的目的（de）是，让他们自己（jǐ）舒服，他们（men）在牺牲者的感觉（jiào）里（lǐ）活（huó）着，他们是有快感的，是直接获益者。”
也（yě）许你会问，为什（shí）么我的父母会这样做呢？为什么一定要活在牺牲者（zhě）付（fù）出者可怜者的人设里呢？
因（yīn）为，一个没有自我（wǒ）的人，怎（zěn）么可能坦（tǎn）然去（qù）满（mǎn）足自己呢？
很多父母都（dōu）是这个样子，他们因为过去的（de）生活环境很差，养育（yù）环境很差，在原（yuán）生家庭里没有（yǒu）得（dé）到什么爱的养育（yù），再（zài）加上前几十年那（nà）种“我为人人（rén）”的（de）文化影响，所以他们根本不能够真的承（chéng）认“我”这样一（yī）个概念，也（yě）就是说（shuō）「我不能（néng）为我（wǒ）而活（huó），我也不能很（hěn）正（zhèng）当的为我去（qù）满足我（wǒ）自己的需求（qiú）」。
在他们那（nà）里，这些现在看来再自然不过的事情，都是（shì）不（bú）可以（yǐ）的。
因（yīn）为（wéi）父（fù）母在过去（qù）做孩（hái）子的时候（hòu），需求都没有被好好满足，很可能有了需求就会被训斥羞辱，所以「我如果要（yào）为我做点（diǎn）什么是很羞（xiū）耻的」。
那么，「我怎么达到维护我这样一（yī）个自我的目的？」
结果（guǒ）就被压到潜意识的下面，我（wǒ）如（rú）果要让（ràng）我自己感（gǎn）觉好一（yī）点（diǎn），我就要绕一个很（hěn）大的弯弯。
也（yě）就是（shì）说，这样的父母擅长的是，控（kòng）制自（zì）己的子女来满足自己（jǐ）。而不会直接的去活（huó）自己（jǐ）的部分。
子女，因为被父母“无（wú）条件的爱过”，所以就（jiù）被捆绑成了一个永（yǒng）远的内疚者。
永远（yuǎn）不会离开父母（因为他们害怕被抛弃）
会满足（zú）父母的心愿（代替他（tā）们自己满足自己）
活成父母期（qī）待的样子（补偿他（tā）们未能活（huó）出的那个部分的遗憾）
所以，经过了这波操（cāo）作，你（nǐ）的人生，几乎（hū）成为了（le）父母（mǔ）满足自己缺失匮乏的工具。
你不属于你自己（jǐ）。
他们一（yī）直投射内疚给你，将你（nǐ）牢（láo）牢（láo）锁在他们的心里。将你的生命，当做他们生命的（de）补偿，在你（nǐ）的（de）生命里，构建他（tā）们（men）自己未能实现的剧（jù）情，其实他（tā）们吞噬了你的（de）人生，以爱（ài）之名。
这就是为（wéi）什么，你会那么愤怒，即使他们（men）只（zhī）是（shì）叫你（nǐ）加件衣服，多吃点（diǎn）饭。
因为的确他们还做（zuò）了很多别的，要求了很（hěn）多别的，获得了（le）很多别的，只是，没有觉察，就没有人看见这种真实罢了。
好的父母，会目送孩子的离开。
从孩子出生开始（shǐ），就需要知道（dào），这（zhè）个（gè）生（shēng）命藉（jiè）由自己而来（lái），却并不属于自己。
这种爱，才叫做“不求回报无条件之爱”。
在（zài）这（zhè）种爱里，父母才能（néng）“看（kàn）到”孩子这个独立（lì）的生命个（gè）体想要（yào）的（de）是什么，而不是活在爱的感觉里，表面是满足孩子，实则在满足自（zì）己。
有（yǒu）位儿子正值青春期的妈妈是我的朋友，最近和我有这样一段微信对话。
这位朋友在（zài）孩子出生后（hòu），就辞去了工（gōng）作，以孩子的一切为首（shǒu），现（xiàn）在孩子已经升上了高中。
她发给（gěi）我信息说，“我觉（jiào）得（dé）我要对（duì）孩子（zǐ）放手一些了，以（yǐ）前孩子和我粘得太（tài）紧（jǐn），当然（rán）我也粘他，现在（zài）他大了，他应该多点出去见人，交他的朋友，我打算假（jiǎ）期（qī）跟他说，你别闷在家里，出去玩吧！”
我回复（fù）了这（zhè）样的一段话：
“和他说多点（diǎn）出去玩吧（ba），交（jiāo）朋友吧，这种推他出去的力量，也许（xǔ）是不够的，不如你自己（jǐ）去找到除（chú）了孩子之外（wài），你最想做的事（shì）情。
去构建以你为中心而不是以孩子为中（zhōng）心（xīn）的生活，当你有了你自己（jǐ）的生活（huó），你的（de）孩子才能（néng）坦然地没有内疚地走（zǒu）向外面的世（shì）界。”
如果，你的父母还（hái）做不到（dào）构（gòu）建自己的人生，做不到（dào）让你心无挂碍的去探索（suǒ）你的世（shì）界，那么（me）即使怀有内疚感，也去开（kāi）始你的旅程吧。
毕（bì）竟每（měi）个人的生（shēng）命（mìng）都只有（yǒu）一（yī）次，不管怎样，这生（shēng）命都应（yīng）该属于你自己（jǐ）的。
